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Motivation ist der Funke, der unsere Reise zu einem Ziel startet, während Selbstdisziplin der Motor ist, der uns auf Kurs hält. Viele Menschen warten auf den „richtigen Moment“ oder die „perfekte Stimmung“, um anzufangen. Die Psychologie zeigt jedoch, dass Handeln oft Motivation erzeugt – nicht umgekehrt.
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Ein zentraler Unterschied besteht zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation. Intrinsische Motivation bedeutet, dass wir etwas tun, weil es uns Freude bereitet oder für uns sinnvoll ist. Extrinsische Motivation hingegen basiert auf äußeren Belohnungen oder Druck. Studien zeigen, dass intrinsische Motivation nachhaltiger wirkt und weniger anfällig für Erschöpfung ist.
